Tu estilo de vida saludable, para siempre

Consigue la constancia que necesitas para alcanzar tus metas con nuestro método personal, cercano e individualizado

con nuestro método de entrenamienot y nutrición que crearán la constancia que necesitas para alcanzar tus metas mientras disfrutando del proceso y con una atención personal, cercana y excelente

lo que conseguirás

Pasarlo bien y ver resultados sin pasar hambre ni dejar de progresar

Diseñamos tu entrenamiento y nutrición para que te sientas imparable y alcances tus objetivos disfrutando de tus platos de siempre

Con tu entrenamiento funcional y adaptado

Si te fijas, cada persona se mueve de forma diferente. Por eso prescribimos tu rutina teniendo en cuenta test funcionales y biomecánicos que nos ayudarán a diseñar el plan ideal para ti

Con tu nutrición diseñada desde cero

No vas a seguir más dietas. ARN es una sastrería nutricional en la que diseñamos tu plan nutricional desde cero de acuerdo a tu día a día, prestando atención a cada detalle para que logres tus objetivos sin restricciones, con conciencia y dotando a tu organismo de los nutrientes que necesita para sentirte mejor que nunca

Aprovechando el tiempo

Lo mejor de tener a profesionales contigo es que conseguirás mejores resultados en menos tiempo y de una forma más sencilla. Tu tiempo es muy valioso, ¿Verdad?

Cómo empezar con ARN

  • Consulta inicial

  • Entrenamiento & nutrición

  • ¡Empieza a ver resultados!

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Entrevista, tests, mediciones y acceso a nuestra app

Agenda una consulta inicial para conocerte mejor y entender tus objetivos, estilo de vida y necesidades. Realizaremos una entrevista motivacional y varias pruebas funcionales y biomecánicas para adaptar tu entrenamiento de manera segura y efectiva. Además, mediremos tu composición corporal. Al finalizar, obtendrás acceso a nuestra app con una semana de sesiones de regalo. ¡Estamos aquí para ayudarte en tu camino hacia tus metas deportivas!


POR QUÉ LO HACEMOS

Porque queremos una sociedad más feliz

Mi madre ha sacrificado mucho para criarme. Desde 2022 la ayudo a ella y a decenas de personas a ser más felices a través del ejercicio. Así, me aseguro que quienes confían en nosotros tengan una vida larga, funcional y feliz. Este es su camino y muy pronto, el tuyo

Porque creemos en una sociedad más auténtica

Sin milagros, sin realidades paralelas: con pasión, dedicación y positividad. No vendemos fantasía. Nos rodeamos de personas auténticas, amables y honestas. Queremos hacer un mundo mejor. Un mundo de personas reales que valoren lo que realmente importa: la salud, las relaciones sociales, los valores humanos y la sostenibilidad. ¿Estás preparada para dejar la realidad virtual y volver a conectar contigo y con personas como tú?

Por qué formar parte de ARN

Siempre hemos creído en la confianza como camino hacia la felicidad. Cuando creemos en nosotros mismos nos sentimos capaces de todo.

En ARN, la forma que tenemos de alcanzar esa confianza es ofreciéndote una experiencia que te haga más fuerte junto a personas maravillosas.

Esa es la razón por la cual diseñamos tu entrenamiento y tu plan nutricional para que seas feliz logrando tus metas saboreando tus platos de siempre

Redescubrirás la sensación de alcanzar tus metas

Todos hemos sufrido la falta de constancia. Y si, ¿Te dijera que no es tu culpa? Tú también puedes alcanzar tus metas gracias a nuestros planes adaptados a ti y al seguimiento individual. Así, volverás a la senda del progreso y tus amigos y familiares lo notarán

Encontrarás la razón que te mantenga a tope

Estar con ARN es sinónimo de energía y bienestar. Más aun, cuando compruebes tus progresos en las mediciones antropométricas incluidas en cualquiera de tus planes

Podrás probarlo sin miedo

Todos merecemos tener la oportunidad de probar las cosas antes de quedárnosla, ¿No te parece? En ARN tienes 7 días de prueba reembolsable para que puedas disfrutarlo al máximo sin compromiso

Qué dicen de nosotros



Empecé en ARN en Julio de 2021, con el objetivo de mejorar mi forma física y resistencia. Después de un par de meses ya pude ver el progreso. Gracias a Ares y Annija y su gran profesionalidad y compromiso, todo es mucho más fácil, sumado al buen rollo del equipo. Recomendable al 1000%!!

María Rodríguez

Profesora de música

Empecé en ARN hace unos meses con el objetivo de perder grasa y ganar masa muscular, y los resultados han superado por mucho mis expectativas. Los entrenamientos personalizados, la constancia y el trabajo duro sumados al buen rollo que se respira en las sesiones de entreno hacen que la experiencia sea muy divertida, y a la vez con esa sensación de estar constantemente progresando.
Recomendadísimo!

Álvaro Rubio

UX & UI CUPRA, SEAT

Sobre ARN

Después de muchos años he aprendido que la mejor forma de hacer las cosas es: hacerlas a gusto.

Más que el sueño de ayudar a personas como tú a lograr sus objetivos, lo que tengo es el plan perfecto para que lo consigas, ¿Nos dejas acompañarte en tu camino?

ares m quintero - Entrenador

Como tú, he probado multitud de dietas y protocolos para lograr ese físico que tanto quería, y siempre con idénticos resultados.

Desde entonces comprendí la importancia de una nutrición adaptada a cada persona. Porque todos sabemos qué hay que hacer para alcanzar nuestras metas, pero no todos tenemos las herramientas necesarias para conseguirlo. ¿Estás preparado/a para lograrlo?

annija briede - Dietista


Esto es lo que tenemos preparado

Tanto si quieres alcanzar tu mejor versión o tu objetivo es lograr el estilo de vida que te haga sentir imparable aquí encontrarás la motivación para hacerlo durante el resto de tu vida

Supervisión y entrenamiento a medida

Elaborado y diseñado especialmente para ti. Adaptado a tu estilo de vida, a tus objetivos y a tus necesidades

 Comidas organizadas, más tiempo para ti

No pierdas ni un minuto más pensando qué platos preparar. Tu menú lo tienes en nuestra app y podrás dedicar tu tiempo a lo que realmente te importa

Crecimiento personal

Estamos constantemente pensando en cómo podemos ayudarte a ser tu mejor versión. Con talleres, eventos, rutas, barbacoas y muchas cosas más. Todo ello rodeado de personas con tus mismas señas de identidad

Un ambiente encantador

¿Te parece que ir al gimnasio es ir a un sitio acogedor? Aquí te sentirás como en casa. Disfrutarás de un entorno agradable en la HOME de ARN, la cual está diseñada pensando en tu bienestar

estamos en:

¿Por qué es mejor con ARN?

Nuestro enfoque es inteligente

La vida es más que coger mancuernas y comer pollo con arroz. Por eso diseñamos tu plan a medida para que no tengas que hacer sacrificios. Sencillo, efectivo y eficiente

Tus entrenos son divertidos

Si te aburres, te cansarás. Cuando vengas a ARN te lo pasarás bomba y lograrás esa constancia que necesitas

Tu nutrición es más que ingerir alimentos

Ponerse a dieta y acabar tirando todo por la borda el fin de semana. ¿Te suena? Este problema no tiene una fácil y única solución. Somos conscientes de ello y por eso trabajamos aplicando nuestro propio método HBE: healthybehavioural eating, con el que conseguirás las herramientas adecuadas para gestionar tus emociones, lograr tus objetivos y mantener una relación saludable con la comida

Y, ¿Qué diferencia a ARN de otros?

Entrenamiento efectivo

No vamos a darte una tablita. Nuestro trabajo consiste en guiarte y supervisarte durante tus sesiones para que cada día sepas exactamente: qué, cómo y cuánto tienes que hacer para conseguir lo que quieres

Nutrición única

No despachamos dietas. Diseñamos tu menú como si fuese una prenda especial: prestando atención en cada detalle de tu estilo de vida, tus necesidades y tus preferencias nutricionales

Ultra flexible

Atendemos a personas con un tiempo valioso y escaso. Por eso, podrás reservar tus clases en nuestra app con 30 días de antelación y venir a entrenar sin atarte a una hora o día concreto. Reserva cuando quieras y recupera tus clases no disfrutadas. Es hora de ser más constante que nunca

Y, además

Salud extrema

Nuestro objetivo es que tengas una salud extrema. De ahí que trabajemos con profesionales de la medicina con el que evaluar tus diagnósticos y pruebas analíticas para que te quedes tranquila, y ¡Sin coste adicional!

Excelente ambiente

Creamos el entorno ideal para alcanzar tus metas disfrutando del proceso, gracias a unos compis de entreno con los que el buen rollo y las risas están garantizadas

Pruébalo sin compromiso

Tienes una semana para probarlo sin compromiso. Te regalamos esas sesiones para que puedas ver que todo te encaja

Aunque para confianza, el poder disfrutarlo gratis 7 días

workout

Haz que el espejo te guiñe cada mañana

  • Tu rutina, como tú quieras
  • Grupos muy reducidos
  • Reserva flexible en nuestra APP
  • Entrenamientos acumulables
  • 7 días de prueba
  • Eventos y contenido exclusivo


109

workout & nutrition

Haz que el espejo se muera de envidia

  • WORKOUT y, además
  • Tu menú diseñado desde cero
  • Siempre contigo en nuestra APP
  • Ajustes nutricionales
  • Todas las consultas incluidas
  • ¡Mucho más!

Desde


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workout

Haz que el espejo te guiñe cada mañana

  • Tu rutina, como tú quieras
  • Grupos muy reducidos
  • Reserva flexible en nuestra APP
  • Entrenamientos acumulables
  • 7 días de prueba
  • Eventos y contenido exclusivo


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workout & nutrition

Haz que el espejo se muera de envidia

  • WORKOUT y, además
  • Tu menú diseñado desde cero
  • Siempre contigo en nuestra APP
  • Ajustes nutricionales
  • Todas las consultas incluidas
  • ¡Mucho más!

Desde


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workout

Haz que el espejo te guiñe cada mañana

  • Tu rutina, como tú quieras
  • Grupos muy reducidos
  • Reserva flexible en nuestra APP
  • Entrenamientos acumulables
  • 7 días de prueba
  • Eventos y contenido exclusivo


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workout & nutrition

Haz que el espejo se muera de envidia

  • WORKOUT y, además
  • Tu menú diseñado desde cero
  • Siempre contigo en nuestra APP
  • Ajustes nutricionales
  • Todas las consultas incluidas
  • ¡Mucho más!

Desde


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¿Cuándo nos vemos?

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Preguntas frecuentes

Encuentra las respuestas a las preguntas más habituales

¿Qué duración tienen vuestros planes?

Cada plan tiene una duración de cuatro semanas. Una vez comiences con nosotros, te daremos acceso al universo ARN en nuestra app personalizada. Ahí verás que tu plan aparece con una fecha de finalización.

¿Qué tengo que hace para comenzar con vosotros?

Ponte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto, escribiéndonos al e-mail info@arncoaching.com o bien, mándanos un whatsapp al (+34) 639 1000 40. Estaremos encantados de explicarte todo detalladamente.

¿Qué ocurre si no es lo que buscaba?

Todos tenemos miedos de empezar algo sin saber si nos va a gustar. Por ello, si no estuvieras satisfecha/o con nuestro trabajo, no te preocupes: tienes 14 días de prueba gratuita 100% reembolsable. Estamos tan seguros de que te encantará que puedes probarlo con total tranquilidad.

¿Cómo reservo mis clases?

Una vez comiences con ARN tendrás acceso a la APP de ARN donde podrás reservar tus clases, anotar tus records, visualizar tus progresos, acceder a nuestra tienda, y muchas cosas más. En la app podrás elegir el día, la hora y la/s sesión/es a la que quieras apuntarte con toda la antelación que desees. Todo en un clic y de forma súper sencilla.

¿podéis ayudarme solo con la nutrición?

Por supuesto. Tu dietista, Annija, será quien diseñe tu menú desde cero, de acuerdo con tus preferencias y necesidades nutricionales. Además, adaptará tu menú al estilo de vida que lleves: sea cual sea. Si tienes más dudas, solo tienes que ponerte en contacto con nosotros: en info@arncoaching.com o, directamente con ella en annija@arncoaching.com

¿Cómo sabremos si estoy progresando?

En la APP de ARN Coaching podrás reservar tu sesión de mediciones, en la cual evaluaremos tu progreso con una sesión fotográfica, mediciones antropométricas con plicometría, perimetría y un software especializado. Podremos comprobar tu porcentaje graso, tu masa libre de grasa y el aspecto físico que presentas en cada sesión de mediciones. Podrás acceder a toda la info. en tu app si lo deseas y tendrás tu archivo fotográfico en una carpeta privada en la nube.

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A día de hoy, es gratuita. En el futuro, no lo será.

No te mandaremos m*erda. Nos comprometemos contigo a enviarte solo 1 contenido mensual interesante, en el que simplificaremos información científica. Todo muy machacadito para que incorpores en tu día a día los tips que funcionan para lograr tus objetivos, aumentando las probabilidades de éxito. ¿Cómo? Atendiendo a los principios de las Ciencias del comportamiento.

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