Entrenamientos Personales y Nutrición en Málaga
Consigue la constancia que necesitas para alcanzar tus metas con nuestro método
personal, cercano e individualizado
con nuestro método de entrenamienot y nutrición que crearán la constancia que necesitas para alcanzar tus metas mientras disfrutando del proceso y con una atención personal, cercana y excelente
lo que conseguirás
Diseñamos tu entrenamiento y nutrición para que te sientas imparable y alcances tus objetivos disfrutando de tus platos de siempre
Si te fijas, cada persona se mueve de forma diferente. Por eso prescribimos tu rutina teniendo en cuenta test funcionales y biomecánicos que nos ayudarán a diseñar el plan ideal para ti
No vas a seguir más dietas. ARN es una sastrería nutricional en la que diseñamos tu plan nutricional desde cero de acuerdo a tu día a día, prestando atención a cada detalle para que logres tus objetivos sin restricciones, con conciencia y dotando a tu organismo de los nutrientes que necesita para sentirte mejor que nunca
Lo mejor de tener a profesionales contigo es que conseguirás mejores resultados en menos tiempo y de una forma más sencilla. Tu tiempo es muy valioso, ¿Verdad?
03
Tendrás tu entrenamiento y tu nutrición, en su caso, listos para ayudarte en tu aventura, en la que te acompañaremos y te apoyaremos junto al resto de compañeros. Tras la semana de regalo podrás realizar el pago de diferentes formas y tu plan de 4 semanas comenzará a contar. Ahora sí que sí: ¡Comenzamos!
POR QUÉ LO HACEMOS
Mi madre ha sacrificado mucho para criarme. Desde 2022 la ayudo a ella y a decenas de personas a ser más felices a través del ejercicio. Así, me aseguro que quienes confían en nosotros tengan una vida larga, funcional y feliz. Este es su camino y muy pronto, el tuyo
Sin milagros, sin realidades paralelas: con pasión, dedicación y positividad. No vendemos fantasía. Nos rodeamos de personas auténticas, amables y honestas. Queremos hacer un mundo mejor. Un mundo de personas reales que valoren lo que realmente importa: la salud, las relaciones sociales, los valores humanos y la sostenibilidad. ¿Estás preparada para dejar la realidad virtual y volver a conectar contigo y con personas como tú?
Siempre hemos creído en la confianza como camino hacia la felicidad. Cuando creemos en nosotros mismos nos sentimos capaces de todo.
En ARN, la forma que tenemos de alcanzar esa confianza es ofreciéndote una experiencia que te haga más fuerte junto a personas maravillosas.
Esa es la razón por la cual diseñamos tu entrenamiento y tu plan nutricional para que seas feliz logrando tus metas saboreando tus platos de siempre
Todos hemos sufrido la falta de constancia. Y si, ¿Te dijera que no es tu culpa? Tú también puedes alcanzar tus metas gracias a nuestros planes adaptados a ti y al seguimiento individual. Así, volverás a la senda del progreso y tus amigos y familiares lo notarán
Estar con ARN es sinónimo de energía y bienestar. Más aun, cuando compruebes tus progresos en las mediciones antropométricas incluidas en cualquiera de tus planes
Todos merecemos tener la oportunidad de probar las cosas antes de quedárnosla, ¿No te parece? En ARN tienes 7 días de prueba reembolsable para que puedas disfrutarlo al máximo sin compromiso
Empecé en ARN en Julio de 2021, con el objetivo de mejorar mi forma física y resistencia. Después de un par de meses ya pude ver el progreso. Gracias a Ares y Annija y su gran profesionalidad y compromiso, todo es mucho más fácil, sumado al buen rollo del equipo. Recomendable al 1000%!!
Profesora de música
Empecé en ARN hace unos meses con el objetivo de perder grasa y ganar masa muscular, y los resultados han superado por mucho mis expectativas. Los entrenamientos personalizados, la constancia y el trabajo duro sumados al buen rollo que se respira en las sesiones de entreno hacen que la experiencia sea muy divertida, y a la vez con esa sensación de estar constantemente progresando.
Recomendadísimo!
UX & UI CUPRA, SEAT
Después de muchos años he aprendido que la mejor forma de hacer las cosas es hacerlas con un plan y hacerlas a gusto.
Tras años de experiencia ayudando a personas cansadas tirar el dinero en gimnasios comerciales, puedo confesarte sé cómo conseguir resultados medibles en cuestión de semanas, ¿Me dejas ayudarte a empezar a lograr resultados de verdad?
ares m quintero - Coordinador - Entrenador experto en biomecánica y culturismo natural
Como tú, he probado multitud de dietas para lograr ese físico que tanto quería.
Desde entonces comprendí la importancia de una nutrición adaptada a cada persona. Junto a mí, conocerás las herramientas necesarias para que tus comidas se adapten a tus gustos, a tu estilo de vida y sirvan a tus objetivos. ¿Estás preparada para sentirte a gusto contigo?
annija briede - Dietista y entrenadora especialista en core
Tanto si quieres alcanzar tu mejor versión o tu objetivo es lograr el estilo de vida que te haga sentir imparable aquí encontrarás la motivación para hacerlo durante el resto de tu vida
Elaborado y diseñado especialmente para ti. Adaptado a tu estilo de vida, a tus objetivos y a tus necesidades
No pierdas ni un minuto más pensando qué platos preparar. Tu menú lo tienes en nuestra app y podrás dedicar tu tiempo a lo que realmente te importa
Estamos constantemente pensando en cómo podemos ayudarte a ser tu mejor versión. Con talleres, eventos, rutas, barbacoas y muchas cosas más. Todo ello rodeado de personas con tus mismas señas de identidad
¿Te parece que ir al gimnasio es ir a un sitio acogedor? Aquí te sentirás como en casa. Disfrutarás de un entorno agradable en la HOME de ARN, la cual está diseñada pensando en tu bienestar
estamos en:
La vida es más que coger mancuernas y comer pollo con arroz. Por eso diseñamos tu plan a medida para que no tengas que hacer sacrificios. Sencillo, efectivo y eficiente
Si te aburres, te cansarás. Cuando vengas a ARN te lo pasarás bomba y lograrás esa constancia que necesitas
Ponerse a dieta y acabar tirando todo por la borda el fin de semana. ¿Te suena? Este problema no tiene una fácil y única solución. Somos conscientes de ello y por eso trabajamos aplicando nuestro propio método HBE: healthybehavioural eating, con el que conseguirás las herramientas adecuadas para gestionar tus emociones, lograr tus objetivos y mantener una relación saludable con la comida
El entrenamiento que vamos a pautar nace de una consulta inicial que se apoya en una entrevista, una evaluación funcional y un estudio antropométrico completo para diseñar un plan individualizado a tu situación actual y a tus capacidades físicas
No despachamos dietas. Diseñamos tu menú como si fuese una prenda especial: prestando atención en cada detalle de tu estilo de vida, tus necesidades y tus preferencias nutricionales
Atendemos a personas con un tiempo valioso y escaso. Por eso, podrás reservar tus clases en nuestra app con 30 días de antelación y venir a entrenar sin atarte a una hora o día concreto. Reserva cuando quieras y recupera tus clases no disfrutadas. Es hora de ser más constante que nunca
Nuestro objetivo es que tengas una salud extrema. De ahí que trabajemos con profesionales de la medicina con el que evaluar tus diagnósticos y pruebas analíticas para que te quedes tranquila, y ¡Sin coste adicional!
Creamos el entorno ideal para alcanzar tus metas disfrutando del proceso, gracias a unos compis de entreno con los que el buen rollo y las risas están garantizadas
Tienes una semana para probarlo sin compromiso. Te regalamos esas sesiones para que puedas ver que todo te encaja
Aunque para confianza, el poder disfrutarlo gratis 7 días
workout
Haz que el espejo te guiñe cada mañana
€
109
workout & nutrition
Haz que el espejo se muera de envidia
€
149
workout
Haz que el espejo te guiñe cada mañana
€
119
workout & nutrition
Haz que el espejo se muera de envidia
€
159
workout
Haz que el espejo te guiñe cada mañana
€
139
workout & nutrition
Haz que el espejo se muera de envidia
€
179
¡Contáctanos!
Encuentra las respuestas a las preguntas más habituales
Cada plan tiene una duración de cuatro semanas. Una vez comiences con nosotros, te daremos acceso al universo ARN en nuestra app personalizada. Ahí verás que tu plan aparece con una fecha de finalización.
Ponte en contacto con nosotros a través del formulario de contacto, escribiéndonos al e-mail info@arncoaching.com o bien, mándanos un whatsapp al (+34) 639 1000 40. Estaremos encantados de explicarte todo detalladamente.
Todos tenemos miedos de empezar algo sin saber si nos va a gustar. Por ello, si no estuvieras satisfecha/o con nuestro trabajo, no te preocupes: tienes 14 días de prueba gratuita 100% reembolsable. Estamos tan seguros de que te encantará que puedes probarlo con total tranquilidad.
Una vez comiences con ARN tendrás acceso a la APP de ARN donde podrás reservar tus clases, anotar tus records, visualizar tus progresos, acceder a nuestra tienda, y muchas cosas más. En la app podrás elegir el día, la hora y la/s sesión/es a la que quieras apuntarte con toda la antelación que desees. Todo en un clic y de forma súper sencilla.
Por supuesto. Tu dietista, Annija, será quien diseñe tu menú desde cero, de acuerdo con tus preferencias y necesidades nutricionales. Además, adaptará tu menú al estilo de vida que lleves: sea cual sea. Si tienes más dudas, solo tienes que ponerte en contacto con nosotros: en info@arncoaching.com o, directamente con ella en annija@arncoaching.com
En la APP de ARN Coaching podrás reservar tu sesión de mediciones, en la cual evaluaremos tu progreso con una sesión fotográfica, mediciones antropométricas con plicometría, perimetría y un software especializado. Podremos comprobar tu porcentaje graso, tu masa libre de grasa y el aspecto físico que presentas en cada sesión de mediciones. Podrás acceder a toda la info. en tu app si lo deseas y tendrás tu archivo fotográfico en una carpeta privada en la nube.
Entrenamiento personalizado presencial
¿Estás buscando mejorar tu forma física y bienestar general con un entrenamiento personal en Málaga? En ARN Coaching, ofrecemos un servicio de entrenamiento personalizado presencial que se adapta completamente a tus necesidades y objetivos. Nuestros entrenadores certificados diseñan programas específicos que no solo te ayudan a alcanzar tus metas de manera efectiva, sino que también aseguran que cada sesión sea motivadora y desafiante. ¡No más rutinas aburridas o repetitivas!
¿Por qué elegir nuestro entrenamiento personalizado presencial? Porque entendemos que cada cuerpo es único y cada persona tiene sus propios retos y aspiraciones. Desde la pérdida de peso y el aumento de masa muscular hasta la mejora de la flexibilidad y la resistencia, nuestro enfoque holístico y personalizado garantiza resultados óptimos. ¡Ven a conocernos y siente la diferencia en tu propio cuerpo!
Entrenamiento personalizado online
Si quieres entrenar en casa o en tu gimnasio habitual con ARN también puedes hacerlo. Nuestro entrenamiento personal online es la solución perfecta para ti. Diseñaremos el entrenamiento adaptado a tu espacio, material o instalaciones, para que seas una persona que consigue lo que se propone. Estamos contigo durante todo el proceso para resolver todas tus cuestiones, revisando y ajustando tu entrenamiento para que logres lo que te propongas.
Nuestro entrenamiento personal online incluye tu rutina de entrenamiento, seguimiento de progreso y ajustes periódicos a tu plan, asegurando que cada entrenamiento te acerque más a tus objetivos. ¿Listo para transformar tu vida desde cualquier lugar? ¡No dudes en escribirnos si tienes cualquier duda antes de comenzar!
Gimnasio en Málaga
En ARN Coaching, nuestro centro de entrenamiento en Málaga, equipado con material de fabricación nacional y empresas españolas. Entrenarás con material en muy buen estado y bien cuidado.
ARN es una comunidad de personas que, como tú, buscan vivir una vida más saludable y activa. Nuestro equipo formado por Annija, Manu, Pablo y Ares siempre están disponibles para acompañarte y supervisarte en todo momento ¡La honestidad, la cercanía, la empatía y nuestro enfoque profesional basado en la evidencia científica distinguen a ARN de cualquier gimnasio en Málaga!
Planes de Nutrición
Un estilo de vida saludable es aquel que pasa por darle a tu cuerpo el movimiento, los nutrientes y el descanso suficiente para crecer y repararse. Por eso, en ARN Coaching, complementamos nuestros servicios de entrenamiento personal y nutrición con planes de nutrición personalizados de verdad y que se encajan en nuestro servicio de educación nutricional. Nuestra experta en comportamiento alimentario, Annija Briede, te guiará y se encargará personalmente de tu Nutrición en Málaga.
Cada plan de nutrición es diseñado cuidadosamente desde cero para ser delicioso, satisfactorio y, sobre todo, efectivo. Elaboramos tu plan desde cero, como un traje a medida. Nos adaptamos a tus necesidades, objetivos y preferencias dietéticas creando un plan nutricional que se funda contigo. Optimizamos al máximo tu nutrición cambiando solo aquello que sea necesario. Te acompañamos durante todo el proceso, resolviendo tus dudas y ajustando tus comidas. En nuestra consulta presencial, te realizaremos un estudio de tu composición corporal cada 4 - 6 semanas para monitorizar el proceso y que tu éxito no sea cuestión de suerte. Con nuestras recetas y nuestra newsletter exclusiva para miembros de nuestro servicio de nutrición, te enseñamos a nutrir tu cuerpo de manera adecuada, no solo para que veas resultados en el corto plazo, sino para que puedas mantener un bienestar duradero. ¿Estás listo para cambiar tu vida con nuestra experta en Nutrición en Málaga? ¡Contáctanos y empecemos a estudiar tu caso para sacarle el máximo partido a tus alimentos favoritos!
A día de hoy, es gratuita. En el futuro, no lo será.
No te mandaremos m*erda. Nos comprometemos contigo a enviarte solo 1 contenido mensual interesante, en el que simplificaremos información científica. Todo muy machacadito para que incorpores en tu día a día los tips que funcionan para lograr tus objetivos, aumentando las probabilidades de éxito. ¿Cómo? Atendiendo a los principios de las Ciencias del comportamiento.
ARN
Diseñamos tu entrenamiento y nutrición con el fin de que te hagan sentir tan vivo como en tu niñez y alcances tus objetivos con tus platos de siempre.
Busco
Sobre ARN
Regalos
Preguntas frecuentes
Servicios
Nutrición deportiva con fines estéticos
Nutrición clínica
Informe nutricional
Consultoría dietética
HFW | Holiday's Fun Workouts
Talleres y eventos
Excursiones y rutas
Copyright 2025 ARN Coaching, all rights reserved.